sports スポーツ障害

スポーツ障害とは

スポーツ障害は、繰り返される局所への負荷によって発生します。
そのため、スポーツ障害は、使い過ぎ症候群とも呼ばれオーバーユース（使いすぎ）による疲労や負担の蓄積が大きな原因となっており、同じ場所に負荷がかかることで、筋肉や腱、靭帯を徐々に傷めます。

軽度の場合は運動時痛のみですが、重傷になると日常生活動作にも困難を生じるようになります。

野球肩・野球肘

主な原因としては、身体の使い方や柔軟性もありますが、使いすぎ（オーバーユース）が原因で起こる症状。
改善や再発防止には、身体に必要な柔軟性や可動域の確保また、ストレッチや身体の使い方などが重要です。
動作中に痛みを感じたら、投げてはだめです。勝ち負けより重要な物が、その先にあります。無理をせず、専門家に診てもらいましょう。

シンスプリント

正式には脛骨過労性骨膜炎といい、脛骨（すねの骨）の内側の下の方が痛むものです。
原因は、過度な練習量の増加や、反復練習の継続により、後脛骨筋（すねの内側の筋肉）の柔軟性が低下して、すねの内側に負担がかかり、その部分に炎症を起こります。

部活やスポーツを始めたばかりの方やランナーに多く見受けられます。

オスグッド・シュラッター病

0歳～15歳の成長期でランニングやジャンプ動作が多い競技をしている場合に起こりやすい症状です。
膝の前方（脛骨粗面）に痛みがあり、膝を曲げる・ダッシュするなどで痛みが強くなります。

ジャンパー膝

バスケット、バレーなどジャンプするスポーツに多くみられる症状です。

くり返すジャンプで大腿四頭筋の膝蓋骨の腱付着部にストレスがかかり炎症を起こします。