姿勢を治したいときは？

姿勢矯正の施術内容紹介

姿勢矯正メニューは猫背などの悪い姿勢の改善を期待できるため、姿勢の悪さでお悩みの方におすすめしたい施術方法のひとつです。

しかし、矯正と聞くと骨をボキボキと鳴らすイメージがあり、痛そうでなかなか踏み切れないという方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は善心堂接骨院で取り入れられている姿勢矯正メニューの中身や効果がある理由などを、姿勢悪化の原因とともに解説していきます！

姿勢矯正はこんな人におすすめです！

皆さんは普段、ご自身の身体に対してこんな不調を感じていませんか？

■まわりの人から姿勢が悪いと言われることがある。
■意識しても気が付くと悪い姿勢に戻ってしまう。
■仕事や勉強、運動の成績を上げたい。
■若々しい身体を保ちたい。
■肩・首のこりがひどく、目の疲れや頭痛に悩んでいる。
■疲れやすく、しっかり寝ても疲れが取れない。

これら６つの項目はすべて、猫背などの悪い姿勢よって引き起こされる症状や悩みの一部です。
3つ以上チェックが付いた方は、正しい姿勢を保ち身体の不調を改善するために、姿勢矯正メニューを受けみることをおすすめします！

猫背の改善には骨格矯正が役立つ

まずは姿勢矯正メニューが猫背の改善にどのような効果を発揮するのか、わかりやすく解説していきます。

善心堂接骨院・整体院でのアプローチ方法

当院では、姿勢の改善を目的としてご来院いただいた患者さまに対し、まずは最新のAI姿勢解析システム「ゆがみーる」を使用したうえで普段の姿勢の癖やお困りごとをヒアリングしてなどを診察していきます。

歪んだ骨格や筋力のかたよりを確認し、それらの診察結果をもとに一人ひとりに合わせた姿勢矯正メニューを組み立てます。

姿勢や歩き方のクセによっては、首や肩、太もも、右半身・左半身など、身体の一部の筋肉がひどくこり固まっていることも少なくありません。
それらの筋肉を治療器や最新の手技でほぐし、骨格を矯正しやすいようにゆるめていきます。

筋肉を十分にほぐしたら、骨格を正しい位置に戻すために矯正を行ないます。

最後に患者さまへ正しい姿勢を維持するためのアドバイスなどを行ない、初回の施術は終了します。
一度の施術でも身体の変化が実感できるため、驚かれる患者さまも結構多いんですよ。

姿勢は筋肉によって保たれているので元に戻りやすいですが定期的に矯正を行う事で姿勢が安定してきます。

そもそも猫背の原因ってなに？

圧迫骨折などによる猫背、亀背もありますが、多くの原因は、

• 長時間のデスクワークやスマホ操作
• 筋力の低下
• 骨格の歪み

この3つに分類できます。
詳しい原因をひとつずつ確認していきましょう。

長時間のデスクワークやスマホ操作

イスに座って仕事をしたり下を向いてスマホを操作する時間が増えると、頭の重さを支える首や肩の筋肉にかなり大きな負荷がかかります。

首や背骨を支える筋肉のこりに加え、視線を下方に向けるために背中が丸くなり、悪い姿勢がさらに悪化してしまうのです。

筋力の低下

悪い姿勢が習慣化してしまうと、背骨や骨盤を正常な位置に保つための筋肉がうまく使われなくなり次第に衰えていきます。

首から腰まで背骨を支える「脊柱起立筋」や、骨盤と内臓を支える「腹直筋」（いわゆる腹筋）、お尻の筋肉「大殿筋」、太ももの後ろ側「ハムストリングス」など、主要な筋力が減少して正しい姿勢を保つことが困難になってしまうのです。

骨格の歪み

また、肩関節や背骨が歪むと胸を開く動作がしづらくなるため、肩が内側に入り背中が丸まった、かなり重度の猫背へと悪化してしまう場合もあります。

また頚椎（首の骨）に歪みがでると、偏頭痛（筋緊張性頭痛）や手のしびれ（頸肩腕症候群）といった症状が表れるなど、骨格の歪みは日常生活にも支障をきたすようになってしまうのです。

姿勢の悪化を放置するとどうなるか

それでは、姿勢の悪化を放置するとどんなデメリットがあるのか解説していきます。

見た目の印象が悪くなる

ひとつ目のデメリットは見た目の変化です。
やはり猫背のように曲がった背中は不健康そうに感じられやすいです。

肩こりや腰痛が悪化する

2つ目は肩こり・腰痛の悪化です。
猫背のような姿勢は頭や上半身の重さを支える首や肩、腰にかなりの負荷がかかり筋肉が固まってしまうため、関節部分へ負担をかけ頭痛や手足のしびれが頻繁に起きてしまいます。

疲れやすくなる

3つ目は疲れやすくなるということ。
バランスの悪い姿勢によって使われない筋肉が増え、筋力低下にともなう疲れやすさを感じるようになります。

また、背中が丸まった姿勢は肺や内臓が圧迫されて肺活量が減り、すぐ息切れするようになってしまうのです。

太りやすい身体になってしまう

最後にご紹介するデメリットは体質の変化です。
使われない筋肉が増えたために全身の血流が滞ると、代謝が低下して痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。

姿勢の悪化は見た目に影響するだけでなく、肩こりや腰痛などの症状や体質にも大きく関わってきてしまいます。

善心堂接骨院では、患者さまの姿勢からこり固まった筋力、歪んだ骨格などを診察し、正しい姿勢を維持できるように施術をさせていただきます。

美しい姿勢を保つことは基礎代謝や血行の改善にもつながり、見た目や心に良い変化をもたらします。
身体の不調や姿勢のことで何かお悩みのときは当院までご相談ください。

『長野市善心堂 接骨院』

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