PNFストレッチの正体とは

PNFストレッチの正体とは

こんにちは。

善心堂接骨院・整体院です。

今回は当院での治療で多く用いている

「PNFストレッチ・PNFテクニック」

についてご紹介します。

完全マンツーマンでのストレッチ

PNFとはProprioceptive Neuromuscular Facilitationの略で、日本語に訳すと固有受容性神経筋促通法と言います。PNFストレッチは身体の感覚受容器を刺激し、脳神経と筋肉の結びつきを活性化する治療のことです。

元々は1940年にアメリカで脳障害のリハビリ用に開発されましたが、現在は脳障害のリバビリ用に留まらず、スポーツの現場でアスリートのコンディショニングや、身体のメンテナンスのために取り入れられています。

筋肉が過度に緊張し、可動域に制限がかかっている方、身体全体の筋バランスの偏りがある方にはオススメです。

ただPNFテクニックを習得していないで行った場合、パートナーが熟練者でないとケガを負うリスクや、ストレッチする筋肉の選択を間違えると逆効果になる可能性もあるので注意が必要です。

善心堂接骨院・整体院では１０年のPNFストレッチテクニックを用いた施術実績がある熟練施術者がいる為、安心して受けて頂くことができます。

PNFストレッチ | 善心堂接骨院【長野市】 (zenshindo.info)

どんな症状に効く？

PNFストレッチはさまざまな症状に対してのアプローチに用います。

■スポーツのパフォーマンス向上

■スポーツ障害の治療

■成長痛の治療

■腰痛・肩こり・膝痛

■身体の柔軟性向上

■猫背矯正

■骨盤矯正

■関節可動域改善等

当院ではPNFストレッチを応用したテクニックを用いてさまざまな症状にアプローチしております。

PNFで体を整える

専門家に付き添ってもらう

PNFストレッチは軽いものなら1人でも出来ますが、本格的なもの、2人以上でやるものは専門家に付き添ってもらいましょう。2人以上のものを自己流でやると怪我をする恐れがあります。自己流でやらないようにしてください。

長野で筋肉や関節の動きを良くしてスポーツや日常生活でのパフォーマンスをあげたいという方や長年腰や肩の痛みなどで悩まれている方は善心堂接骨院・整体院へご相談ください。

どこよりも丁寧なカウンセリングから姿勢評価、施術を心掛けております。

またPNFに限らず患者様の症状に適した治療をご提案いたします。

→交通事故治療相談はこちら【長野市むちうち】

善心堂接骨院交通事故治療

長野市鶴賀　善心堂 接骨院

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