【長野市】坐骨神経痛を治すためには？原因と改善方法をわかりやすく解説

こんにちは。長野市鶴賀七瀬の善心堂接骨院です。

今回は当院でもご相談やお悩みの多い「坐骨神経痛」についてです。

「お尻から足にかけてしびれる」
「長く座っていると痛くなる」

上記のような症状に当てはまる場合坐骨神経痛かもしれません。

坐骨神経痛を改善するために大切なポイントを、わかりやすく解説していきます。

---

■ 坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」が圧迫されることで起こる症状です。

主に以下のような症状が見られます。

・お尻〜太もも、ふくらはぎ、すねの痛み
・足のしびれ
・長時間の立ち・座りで悪化
・歩くと楽になることもある

---

■ 坐骨神経痛の主な原因

坐骨神経痛といっても、原因となる元の症状はたくさんあります。

その中でも代表的なものを挙げていきます。

・腰椎椎間板ヘルニア

椎間板が飛び出して神経を圧迫

・脊柱管狭窄症

加齢により神経の通り道が狭くなる

・筋肉の硬さ（特にお尻）

梨状筋という筋肉が神経を圧迫するケース

---

■ 坐骨神経痛を治すために大切なこと

坐骨神経痛かな？と思ったら下記のことを気を付けましょう。

① 無理に我慢しない

痛みを我慢して動き続けると、悪化することが多いです。

当院でも痛みを我慢して数か月経ってから受診された方も多くいらっしゃいます。

② 正しい姿勢を意識する

猫背や反り腰、骨盤が寝てしまう等の姿は神経に負担をかけます。

特にデスクワークの方で多く見られます。

腰への負担は、立ち姿勢より座っている方が大きくなっています。

③ お尻・腰・足の筋肉をほぐす

主に腰痛が出ている場合、筋肉の硬さが原因となっていることが多いです。

特に男性ではももの裏側の筋肉（ハムストリングス）が硬くなりやすく、女性では前側の筋肉（大腿四頭筋）が硬くなりやすい傾向です。

人によって体の硬さはそれぞれですが継続的なストレッチや施術で改善できることが多いです。

④ 早めの専門的ケア

放置すると慢性化し、痛みが長引きやすくなります。

「そのうち治るでしょ」は危険のサインです。

整形外科や整骨院への受診をしましょう。

当院でも画像等の検査が必要な場合は整形外科等への受診をお願いすることもあります。

---

■ 善心堂接骨院での施術

当院では、坐骨神経痛の原因をしっかり見極めたうえで施術を行います。

・骨格のバランス調整
・筋肉の硬さを調節する施術
・日常生活でのアドバイスやストレッチ指導

よくある電気だけの治療だけではなく、手技を中心とした体の調整や運動療法を行う「根本改善」を目指します。

---

■ まとめ

坐骨神経痛は、

✔ 原因を見極めること
✔ 筋肉と姿勢の改善
✔ 早めのケア

この3つがとっても重要です。

「ちょっと違和感あるな…」くらいの段階で来ていただく方が早期解決にもつながります。

しかし整形外科や他の整体院、整骨院へ行っても良くならず慢性的な痛みになってしまっている方も、一度当院への早受診をお勧めいたします。

---

■ ご相談はお気軽に

長野市で坐骨神経痛にお悩みの方は、
鶴賀七瀬の善心堂接骨院までお気軽にご相談ください。

→善心堂のちょっと為になる整骨院ブログはこちら

→交通事故治療相談はこちら【長野市整骨院むちうち治療】

善心堂接骨院交通事故治療

長野市鶴賀七瀬　善心堂 接骨院

【住所】
〒380-0907
長野県長野市大字鶴賀420-2 第一荒井ビル 1-北

【受付時間】
▶️月曜〜金曜 (火曜日を除く)
8:30〜12:00
15:00〜19:30

▶️土曜日
8:30〜12:00
14:00〜17:00

▶️日曜日
8:30〜12:00

▶️休診日　火曜日・祝日

【TEL】
026-266-0917