ブライダル整体の姿勢チェック

ブライダル整体【姿勢チェック】

自分の姿勢が正しい位置にあるか、簡単にチェックできる方法があります。家の中の壁をみつけて、壁を背に、リラックスできる体勢で立つだけ！

さあ、やってみましょう。

こちらが基本となる立ち姿勢です。

壁に背中をつけた時に次の１つでもつかない部分があれば猫背やストレートネック、反り腰の可能性があります。

①後頭部

②肩甲骨

③お尻

④ふくらはぎ（完全につかなくてもＯＫ）

⑤かかと

また腰に手を入れた際に手のひら一枚分の隙間がベストです。

良い姿勢の作り方

画像の姿勢チェックと同じように、壁に背中をつけて立ちます。頭のてっぺんから糸でつられているような感覚で立ってみましょう。

この姿勢を一日5分を目安に取ってみましょう。

最初のころはきついかもしれませんが、意識してやっていくことで筋肉がなじみ楽になってきます！

結婚式で素敵な写真を残すために【整体】

先ほどのチェックで一つでも当てはまっていると猫背等の可能性があります。

実際の結婚式ではカメラマンさんが常に色々な自然のシーンのお写真を撮ってくれます。

そんなふとした時に、

・首が前に出てる

・肩が前に出てしまっている

・猫背になっている

・胸が張れていない

などなどもったいない姿勢で写真が残ることになります。

後悔がないように真っ直ぐなきれいな姿勢で結婚式を迎えましょう！

長野市でブライダル整体なら

善心堂接骨院・整体院ではゆがみーるで姿勢を正確にチェックし、患者様のカウンセリングを丁寧に行ったうえでお悩みや改善したい点やお悩みを共有します。

そして善心堂独自の姿勢矯正技術でなりたい姿勢へのお手伝いをいたします。

詳しい施術内容等分からない点がございましたらお気軽にご相談ください。

ブライダル整体

また善心堂接骨院公式インスタグラムでは簡単にできるセルフストレッチや体に有益な情報等を発信していますのでこちらもぜひご覧下さい！

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