産後ケアは大切です

産後ケアが大切な理由

こんにちは！

善心堂接骨院・整体院です。

本日は出産されたママさんたちが育児に追われ、なかなかご自身に費やす時間がない中でも「産後ケア」と称して産後に起こりうるリスクの予防や現状を治していった方がよい理由を書いていきます。

腰痛や姿勢の変化は放っておいても治らない

妊娠中から産後にかけて、腰痛や反り腰、巻き肩、猫背などの姿勢の変化を自覚する女性はとても多くいらっしゃいます。
妊娠中期～後期には子宮による骨盤内の圧迫や重みによる姿勢の変化が起こり、出産後には出産時のダメージやお子様の抱っこによる腰椎や骨盤への負担が痛みに影響してしまいます。
産後にできるセルフの対策としては、
■運動やストレッチ
■姿勢の意識改善（お腹を前に出さないなど）
が大切です。

ただ、どんな運動したらいいのか、どういう姿勢が正しいのかご自身ではわからない方が多い為、体の専門家に相談しましょう！

産後肥満による弊害

妊娠期や出産後の過度な肥満にもさまざまなリスクがあります。

・高血圧
・脂質異常症
・糖尿病
・関節痛（変形性膝関節症など）
・子宮体がん
・乳がん
・不妊症

育児中の身体への負担が増大

初めての育児は不慣れなこともあってとても大変です。

そしてまだまだお父さんの育児参加も浸透しきっておらず、そのため、赤ちゃんと遊ぶのはお父さんの役目、大変なところだけお母さんの役目となるケースも多く、お母さんが肉体的にも精神的にも疲れてしまうこととなるのです。

それでなくても大変な育児なのに、体重が増加し肥満の人は、腰や膝などを痛めるリスクが高くなってしまいます。

困ったら専門家へ！【長野市整骨院・整体院】

産後の運動や骨盤の歪み、ストレッチなど何したらいいの？なんて方も多いかと思います。

そんなときはぜひ善心堂接骨院・整体院へご相談ください。

無事出産とい大きな役目を終えたママさんのお悩みを解決いたします。

下の画像は産後３か月の患者様です。妊娠後期から産後にかけて反り腰や猫背になり腰痛や肩こりに悩まれておりました。

正しく筋肉や骨盤を調整することで姿勢は改善できます。

辛い体のお悩みはおひとりで抱えず、早めにご相談ください。

→交通事故治療相談はこちら【長野市むちうち】

「善心堂接骨院」交通事故治療・むちうち治療

長野市鶴賀　善心堂 接骨院

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